Regretul implică multă tristețe, dar poate fi folosit și într-o manieră constructivă.
Dacă privești spre trecut, regreți toate neîmplinirile tale.
Daca privești spre viitor ai de ales între a acumula mai multe regrete sau a trăi relativ eliberat de ele.
Cum poți face asta? Imaginează-ți viața peste un an, trei sau cinci ani și gândește-te la noile regrete care se vor fi acumulat în această perioadă.
Apoi pune-ți întrebările:
„Cum pot să trăiesc acum fără a acumula noi regrete?”
„Ce trebuie să schimb în viata mea?”
„Ce pași concreți trebuie să fac pentru a obține schimbarea de care am nevoie în viața mea?”
Dacă simți că te afli în impas și nu poți aduce schimbarea de care ai nevoie în viața ta, apelează la o persoană în care ai încredere pentru a-i povesti despre blocajul pe care îl trăiești.
Dacă simți să apelezi la un psihoterapeut, îmi poți scrie un mesaj pe contact@psihelp.ro sau poți realiza o programare online pentru o ședință de consiliere individuală.
Cu drag,
Psihoterapeut Psihelp