Constelațiile Familiale reprezintă o metodă terapeutică inovatoare care a câștigat popularitate în ultimele decenii, fiind apreciată pentru capacitatea sa de a dezvălui dinamici ascunse în cadrul familiei și de a aduce vindecare emoțională profundă.
In România a trezit interesul multora în urma apariției pe Netflix a serialului Un alt sine/ Another Self.
Creată de Bert Hellinger, un psihoterapeut german, această abordare se bazează pe ideea că suferințele și traumele din familie pot fi transmise din generație în generație, iar constelațiile pot ajuta la aducerea la suprafață, conștientizarea și rezolvarea acestor probleme.
Originea Metodei Constelațiilor Familiale
Bert Hellinger, născut în 1925, a fost fondatorul acestei metode. După o experiență de viață diversă, inclusiv activitatea sa ca misionar catolic în Africa de Sud și ca psihoterapeut format în diverse școli (psihanaliză, terapie Gestalt, psihodramă), Hellinger a dezvoltat Constelațiile Familiale în anii ’80. El a combinat influențele sale multiculturale cu observarea tiparelor transgeneraționale în cadrul familiilor, ajungând la concluzia că multe dintre problemele și conflictele emoționale ale unei persoane au rădăcini adânci în istoria familială.
Principiul central al metodei este că există o „conștiință de grup” în cadrul familiei, iar conflictele nerezolvate, precum traumele, pierderile sau nedreptățile, pot afecta membrii familiei chiar și la generații distanță. Hellinger a dezvoltat tehnici pentru a face vizibile aceste dinamici ascunse și pentru a facilita o reconciliere simbolică și emoțională.
Ce presupune metoda Constelațiilor Familiale?
Metoda constă într-o sesiune de grup, de obicei condusă de un terapeut specializat, în care un participant, numit „client”, prezintă o problemă sau un conflict personal pe care dorește să-l exploreze. Acest conflict poate fi legat de relațiile din familie, de dificultăți emoționale, boli sau comportamente repetitive.
- Setarea Constelației: Clientul este invitat să aleagă persoane din grup care să reprezinte membrii familiei sale (sau alte elemente relevante, cum ar fi emoțiile sau concepte abstracte). Acești „reprezentanți” sunt plasați în spațiu, creând o „constelație” care simbolizează structura relațională și dinamica din familie.
- Explorarea Dinamicii: Terapeutul observă interacțiunile și pozițiile reprezentanților în spațiu. De multe ori, aceștia pot experimenta emoții sau reacții fizice puternice, chiar dacă nu cunosc detalii despre familia clientului. Aceste reacții oferă indicii despre dinamica ascunsă din familie și despre posibilele blocaje energetice sau emoționale.
- Reorganizarea: În timpul sesiunii, terapeutul poate sugera noi poziționări ale reprezentanților sau poate introduce fraze specifice care aduc claritate și permit rezolvarea emoțională. Scopul este restabilirea echilibrului în „sistemul familial” prin vindecarea relațiilor și eliberarea de traumele trecutului.
Beneficiile Constelațiilor Familiale
- Clarificarea dinamicilor familiale ascunse: Constelațiile oferă o perspectivă unică asupra relațiilor din familie, scoțând la lumină tiparele problematice care altfel ar putea rămâne ascunse. Aceasta poate duce la înțelegerea profundă a motivelor din spatele anumitor comportamente sau dificultăți.
- Vindecare emoțională: Prin confruntarea cu emoțiile și traumele moștenite, constelațiile pot oferi o formă de vindecare profundă. Participanții simt adesea eliberarea de blocajele emoționale care îi împiedică să trăiască o viață plină și armonioasă.
- Îmbunătățirea relațiilor interpersonale: Mulți participanți la constelații raportează îmbunătățiri semnificative în relațiile lor cu membrii familiei sau alte persoane apropiate. Aceasta se datorează recunoașterii și acceptării dinamicilor trecutului, permițându-le să depășească conflictele și resentimentele.
- Reducerea stresului și a anxietății: Conștientizarea influențelor ascunse din viața noastră poate reduce stresul și anxietatea. Constelațiile oferă un cadru sigur pentru procesarea emoțiilor și pentru a găsi soluții la problemele profunde.
- Sprijin în depășirea tiparelor repetitive: Multe persoane observă cum anumite probleme sau tipare de comportament se repetă de-a lungul generațiilor. Constelațiile ajută la identificarea și întreruperea acestor cicluri, permițând eliberarea din astfel de tipare.
Critici și Controverse
Deși Constelațiile Familiale au primit aprecieri din partea multor participanți și terapeuți, metoda nu este lipsită de controverse. Unii critici susțin că metoda nu are suficiente dovezi științifice care să susțină eficacitatea sa și că rezultatele pot fi greu de reprodus. De asemenea, natura sa puternic emoțională poate să nu fie potrivită pentru toți indivizii, în special pentru cei care nu sunt pregătiți să confrunte traumele familiale profunde.
Concluzie
Constelațiile Familiale reprezintă o metodă terapeutică fascinantă, care abordează problemele emoționale și relaționale dintr-o perspectivă sistemică. Cu toate că poate fi considerată neconvențională și provocatoare, pentru mulți oameni, aceasta oferă o cale de a înțelege și de a vindeca traumele din trecut, contribuind la o viață mai echilibrată și mai împlinită.
Acest articol îți oferă o imagine de ansamblu despre metoda constelațiilor familiale și beneficiile acesteia.
Dacă simți să explorezi acestă metodă terapeutică îmi poți scrie un mesaj pe contact@psihelp.ro sau te poți înscrie la grupul de Constelații Familiale, Descoperă Armonia Interioară cu ajutorul Constelațiilor Familiale! – PsiHelp , ori poți realiza o programare online pentru o ședință de individuală.
Cu drag,
Psihoterapeut Psihelp