Gelozia este o emoție complexă care poate avea un impact profund asupra relațiilor romantice. Ea apare atunci când unul dintre parteneri percepe o amenințare la adresa relației, fie că este vorba de teama de abandon, furia față de potențiali rivali, sentimente de inadecvare sau anxietate. În doze moderate, gelozia poate semnala interes și atașament față de relație, dar când devine excesivă, poate eroda încrederea, genera conflicte frecvente, comportamente de control și posesivitate, diminuând intimitatea și satisfacția în cuplu.
Cauzele geloziei sunt multiple și includ experiențe negative din relații anterioare, stimă de sine scăzută, anxietate de atașament, norme culturale legate de fidelitate și traume din copilărie. Gelozia poate fi gestionată prin comunicare deschisă despre sentimente, stabilirea unor limite clare și consolidarea încrederii reciproce. Terapia de cuplu poate fi benefică pentru identificarea și depășirea cauzelor profunde ale geloziei.
Gelozia în relațiile de cuplu poate fi înțeleasă și abordată și prin prisma constelațiilor familiale, o metodă terapeutică dezvoltată de Bert Hellinger. Conform acestei abordări, gelozia nu este doar o reacție emoțională individuală, ci poate reflecta dinamici sistemice mai profunde.
În unele cazuri, gelozia poate apropia un cuplu, protejându-l de influențe externe care ar putea destabiliza relația. De exemplu, o femeie poate deveni geloasă pentru a-și proteja familia de o aventură a soțului sau de amestecul unei alte femei.
Când se manifestă excesiv, gelozia îndepărtează partenerii. Atacurile de gelozie pot fi un semn al unei presiuni sistemice inconștiente care împinge partenerii să se despartă, chiar dacă nu este intenția lor conștientă.
Dinamici sistemice inconștiente
Există mai multe motive pentru care gelozia poate apărea și poate împinge partenerii să se despartă:
- Credințe anterioare: Gelozia poate confirma credințe anterioare despre propria nevrednicie de iubire sau despre provocarea nefericirii. Unii oameni se tem că vor fi abandonaţi şi îşi vor împinge inconştient partenerii afară din relație.
- Loialitate față de familia de origine: Partenerii pot acționa în conformitate cu modelele de comportament ale părinților lor, chiar dacă acestea nu sunt benefice pentru relația lor actuală.
- Identificări inconștiente: Gelozia poate fi o manifestare a unei identificări inconștiente cu o altă persoană din sistemul familial, care a avut o experiență similară.
- Obligații personale: Gelozia poate apărea ca o compensare pentru o obligație personală față de o relație anterioară sau față de o altă persoană din sistemul familial. Atunci când, de exemplu, cineva își abandonează familia pentru a intra intr-o altă relație, iar în noua relație apare o gelozie excesivă, care ajunge să o perturbe.
Recunoașterea și confruntarea
Pentru a restabili ordinea în relație, partenerii trebuie să recunoască și să confrunte aceste presiuni sistemice, cu conștientizarea că celălalt partener nu le aparține ca un dat. Acest lucru implică adesea confruntarea cu experiențe dureroase, cum ar fi vinovăția, singurătatea, frica de pierdere sau sentimentul de inadecvare.
Partenerii pot spune unul altuia: „Mai devreme sau mai tarziu o să te pierd. O să mă bucur de timpul pe care îl avem împreună”. Rostirea acestor afirmații, în mod autentic, este foarte dureroasă dar poate restabili ordinea în parteneriat.
Totuși, când gelozia acaparează prea mult din relație, partenerii ajung să aleagă între durerea separării și durerea rămânerii într-o relație nesatisfăcătoare. Alegerea de a rămâne necesită acceptarea relației așa cum este, fără așteptări de schimbare.
În concluzie, constelațiile familiale oferă o perspectivă unică asupra geloziei, văzând-o ca o manifestare a unor dinamici sistemice mai profunde care pot fi abordate prin recunoaștere, acceptare și prin intervenție terapeutică specializată.
Dacă și tu simti că gelozia îți afectează relația, te aștept să explorăm împreună dinamicile ascunse din spatele acesteia la unul dintre atelierele de Constelații Familiale. Detalii găsești pe site, la rubrica Evenimente/ Events – PsiHelp
Dacă simți ca relatia ta de cuplu ar avea de câștigat din explorarea dinamicii geloziei, și îți dorești să discuți cu un psihoterapeut, îmi poți scrie un mesaj pe contact@psihelp.ro sau poți realiza o programare online pentru o ședință de consiliere individuală sau de cuplu.
Cu drag,
Psihoterapeut Psihelp