Psihologie
Atestat Colegiul Psihologilor
Certificari internationale
2005 – 2015
Psiholog Clinician · Psihoterapeut Autonom · CBT · Abordări psihosomatice
Formare Cognitiv-Comportamentală și Abordări psihosomatice atestat de Colegiul Psihologilor, formare în NLP (Neuro Lingvistic Programming), Formare EFT (Emotional Focused Therapy), Terapii scurte, Terapie strategică, Coaching, Terapie EMDR (Eye Movement Desensibilization and Reprocessing).
Înainte să devin psihoterapeut, am lucrat zece ani în HR și coordonare de echipe. Am văzut oameni capabili blocați de anxietate, burnout sau dinamici toxice la locul de muncă — oameni care știau ce au de făcut, dar nu puteau. Asta m-a convins că înțelegerea singură nu e de ajuns. Ai nevoie de un spațiu sigur, de instrumente concrete și de cineva care să meargă alături de tine.
Lucrez cu metode validate științific — CBT, abordări psihosomatice, EMDR, NLP, terapii scurte strategice — pe care le combin în funcție de ce funcționează pentru tine, specific. Nu am un singur mod de a lucra și nu cred în protocoale rigide. Dacă după câteva ședințe simțim că direcția nu e potrivită, o schimbăm în funcție de nevoia ta. Progresul trebuie să se simtă — și tu ești cel care decide ritmul și în ce măsură direcția este cea de care ai nevoie .
O mare parte din clienții mei trăiesc în afara României — în Germania, Irlanda, Franța, Austria, Elveția și alte țări europene. Știu cum arată viața în diaspora: presiunea de a demonstra că sacrificiile au meritat, singurătatea creată de bariera lingvistică, dorința de a reuși. Apoi, problemele sunt similare cu cele ale oricărei alte persoane, indiferent unde s-ar afla – relațiile familiale, mediul de la serviciu sau școală, dificultăți decizionale sau interioare.
📞 40 726 112 161 · Luni–Vineri 10:00–20:00
Primele ședințe disponibile în maximum 48 de ore · Online · Confidențial
Cred în schimbări concrete și măsurabile. Terapia cu mine e structurată, orientată spre obiective clare — știi întotdeauna unde suntem și încotro mergem. Nu prelungesc inutil procesul.
Terapia cognitiv-comportamentală identifica tiparele de gândire care alimentează anxietatea, depresia sau blocajele comportamentale. Nu vorbim la nesfârșit despre trecut — construim răspunsuri noi, mai adaptate, chiar acum. Una dintre cele mai bine documentate metode terapeutice din lume.
Nu e ce ai văzut la televizor. Este o modalitate în care, într-o relație de siguranță, reînveți să acceezi resursele interioare blocate de stres sau frică. Rămâi conștient(ă) și în control tot timpul. O folosesc pentru lucrul cu situațiile traumatice, tulburări de somn, anxietate — cu rezultate rapide și durabile.
Când vrei ajutor să iei decizii, să redescoperi cine ești, să găsești curajul pentru pasul următor, NLP și abordările scurte orientate pe soluție pot conduce spre schimbare într-un timp mai scurt. Reprogramăm tiparele automate, construim noi pattern-uri de gândire și transformăm blocajele în resurse.
Fundament academic solid in psihologie clinica, evaluare psihologica si psihopatologie. Formare completa in metodologia cercetarii si interviu clinic.
Psihoterapeut autonom atestat de Colegiul Psihologilor din Romania pentru practica independenta in psihoterapie — obtinut dupa ani de formare supervizata si practica clinica documentata.
Formare completa si supervizare clinica in CBT — una dintre cele mai validate stiintific metode terapeutice, eficienta pentru anxietate, depresie, TOC si tulburari comportamentale.
Formare acreditata in abordări psihosomatice si Programare Neuro-Lingvistica. Aplicatii clinice pentru fobii, anxietate, tulburari de somn si blocaje emotionale.
Formare acreditata international in Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) pentru trauma, anxietate si PTSD — protocol standard recomandat de OMS.
Zece ani de practica in resurse umane si coordonare de echipe inainte de tranzitia spre psihoterapie. Aceasta experienta aduce o perspectiva rara: intelegerea profunda a dinamicilor organizationale, burnout-ului si relatiilor profesionale dificile — din interior, nu din teorie.
Implicare activă în proiecte de sănătate mintală și suport comunitar. Organizare de grupuri de sprijin și workshopuri de dezvoltare personală.
Oameni reali, schimbari reale
„Aveam anxietate de ani de zile si credeam ca e ceva cu care trebuie sa traiesc. Ileana m-a ajutat sa inteleg de unde vine si ce pot face concret. Dupa cateva luni, dorm din nou, merg la serviciu fara atacuri de panica si simt ca sunt eu din nou.”
Radu, 45 ani
🇷🇴 Romania
„Lucram de cinci ani in Franta si relatia noastra de cuplu se deteriora pe zi ce trecea — cearta devenise limbajul nostru. Ileana ne-a ajutat sa ne auzim din nou. Nu stiam ca e posibil sa se schimbe atat de mult in cateva luni.”
LAURA, 41 ani
🇫🇷 Argenteuil, Franta
„Traiesc in Dublin de opt ani. La un moment dat am realizat ca nu mai stiam cine sunt in afara jobului. Ileana m-a ajutat sa reconstruiesc — nu de la zero, ci cu tot ce am trait. Am redobandit ceva ce credeam ca am pierdut definitiv.”
Eric, 55 ani
🇮🇪 Dublin, Irlanda
„Credeam ca am trecut de varsta la care poti schimba ceva fundamental in tine. Ileana m-a convins ca nu exista o astfel de varsta. Judec mai putin — pe mine si pe ceilalti. E mai usor sa respir, literalmente.”
Carmen, 52 ani
🇨🇭 Geneva, Elvetia
Întrebări frecvente
Sunt sinceră și orientată spre soluții. Nu cred că terapia trebuie să dureze ani ca să fie eficientă — și nu prelungesc procesul dacă obiectivele sunt atinse. La fiecare câteva ședințe evaluăm împreună dacă direcția e bună și ajustăm dacă e nevoie. Nu vei fi niciodată în întuneric legat de unde suntem sau ce facem. Vin și cu zece ani de background în HR — înțeleg dinamicile corporative, burnout-ul și presiunea profesională din interior, nu din teorie.
Absolut — lucrez extensiv cu clienți din diaspora europeană. Zoom, WhatsApp Video, Google Meet, Skype — tu alegi platforma. Ședințele sunt în română, la o oră convenabilă pentru fusul tău orar. Nu există diferență de eficiență față de o ședință față în față. Mulți din clienții mei actuali sunt în Germania, Irlanda, Franța, Austria, Italia, Spania, Marea Britanie, Belgia, Elveția etc.
Depinde de ce lucrăm. Pentru fobii specifice sau anxietate situațională, clienții observă schimbări în câteva ședințe. Pentru burnout sau dinamici relaționale mai complexe, procesul e ceva mai lung — dar fiecare pas în față te aduce mai aproape de a fi bine.
Da — și cu o perspectivă pe care puțini terapeuți o au. Am lucrat zece ani în HR și coordonare echipe înainte să devin psihoterapeut. Înțeleg dinamicile corporative, presiunea de performanță, relațiile dificile cu managerii și echipele, sindromul impostorului, epuizarea la rol de conducere. Nu trebuie să îmi explici contextul — îl știu din interior. Lucrăm și cu instrumente de coaching psihologic pentru claritate de carieră și decizii profesionale majore.
Confidențialitatea este fundamentul relației terapeutice. Tot ce discutăm rămâne strict între noi, cu singurele excepții prevăzute de lege — risc iminent de vătămare față de sine sau alții. Aceasta este o obligație profesională și etică, nu o promisiune informală. Poți vorbi deschis, fără grija că informațiile ajung la altcineva.
Diaspora