Așa cum îți spuneam în articolul trecut, voi prezenta mai jos câteva tehnici de care ne putem ajuta pentru a ne controla anxietatea. Deși nu dispare definitiv, ea poate fi gestionată și menținută la cote joase, normale, care nu afectează negativ calitatea vieții noastre. Tehnici de controlat anxietatea Nu trebuie să folosești toate tehnicile de […]

Când a fost ultima oară când gânduri negative, care dau naștere anxietății? Ceea ce ar trebui să știi este că Da, este normal să simțim anxietate. Problemele apar atunci când aceasta este la cote înalte și noi ajungem să ne simțim blocați sau cursul vieții noastre obișnuite are de suferit. “Nu ceea ce ți se […]