Propriul imago Harville Hendrix, psihoterapeut cu zeci de ani de experiență în studierea iubirii romantice, ne propune un simplu exercițiu, să comparăm trăsăturile de caracter ale partenerilor/partenerelor de cuplu cu cele ale persoanelor care au avut grijă de noi în copilărie. Mare parte vom constata că acestea seamănă. Astfel, deși ne spunem lucruri precum “niciodată […]
01
mart.
mart.
În articolele pe tema cuplului ne-am propus să prezentăm câteva informații pe care le recomandăm întotdeauna ca fiind de mare folos pentru a ne ințelege deciziile, reacțiile și a înțelege dinamica din cuplu. Sunt multe teorii care își propun să explice cum anume ne alegem partenerul, cum anume ne îndrăgostim, ce anume ne face să […]
24
feb.
feb.
„Cu cât o persoană acceptă și respectă mai mult ceea ce este, cu atât acea persoană se simte mai pregatită pentru schimbare”, Carl Rogers. De multe ori, când ne gândim la schimbare, ne imaginăm că trebuie să schimbăm ceva din noi înșine, fie pentru a ne îmbunătăți, fie pentru a ne adapta la o […]
18
feb.
feb.
Anxietatea este frică, îngrijorare. Ea se poate referi la o multitudine de aspecte: poate fi legată de lucruri sau situații specifice cum sunt fobiile; pot fi temeri legate viitor sau de sanătatea ta și a celor dragi. Poate să apară în contexte sociale, fiind legată de cum crezi că te văd ceilalți și ce cred despre tine. Sau pur si simplu, să fie mai mereu prezentă langă tine, spunându-ți toooot ce ar putea merge prost.
27
ian.
ian.
An nou, începuturi noi, noi obiective, noi dorințe. A trecut aproape prima lună din cele 12 noi primite și este un bun moment să faci o pauză și să te uiți unde sunt față de ce îți închipuiai, sperai.
29
dec.
dec.
Consilierea psihologică online poate fi accesată de oricine, indiferent de locul în care trăiește sau de limba vorbită. Consilierea psihologică online poate fi o opțiune eficientă pentru românii din diaspora care doresc să își rezolve problemele emoționale și comportamentale, dar care se simt izolați de comunitatea în care trăiesc.
28
dec.
dec.
Reacția normală la frică este să fugi, să pleci, să te retragi, sau să te aperi. Și prin „normală” vreau să spun reacția pe care o avem toți, care vine instinctiv atunci când apare teama, frica – indiferent de ce anume o declanșează.
23
aug.
aug.
Regretul implică multă tristețe, dar poate fi folosit și într-o manieră constructivă. Dacă privești spre trecut, regreți toate neîmplinirile tale. Daca privești spre viitor ai de ales între a acumula mai multe regrete sau a trăi relativ eliberat de ele. Cum poți face asta? Imaginează-ți viața peste un an, trei sau cinci ani și gândește-te […]
29
iul.
iul.
Primul pas este acela de a încerca să ne calmăm, să oprim emoțiile puternice să ne inunde. Putem folosi oricare dintre tehnicile de respirație descrise în articolele anterioare sau făcând 10 minute de exerciții fizice. Aflați mai multe despre aceste tehnici accesând articolul anterior despre tehnici pentru controlat anxietatea https://psihelp.ro/cum-pot-sa-mi-controlez-anxietatea/. Al doilea este să ne […]
07
iun.
iun.
Conflictele sunt inevitabile în orice relație de cuplu. De ce? Pentru că, oricât de mult ne-am iubi, venim din familii diferite, în care am învățat fiecare un anumit fel de a relaționa și de a gestiona situațiile tensionate. Pentru a ne cunoaște cu adevărat unul pe celălalt avem nevoie ca fiecare să exprimăm ce […]