Te-ai întrebat vreodată cum reușești să simți, dincolo de cuvinte, că ceva nu este în regulă sau, dimpotrivă, că ești în siguranță? Răspunsul se află în interocepție – acea abilitate subtilă de a percepe și interpreta semnalele interne ale corpului nostru. Ce este interocepția? Interocepția este, pe scurt, simțul care ne ajută să fim conștienți […]
Categorie arhivă: Uncategorized
24
mart.
mart.
Întâlnesc deseori la atelierele de constelații familiale persoane care, deși sunt adulte și înțeleg rațional mecanismele atașamentului, trăiesc neputința de a avea relații împlinitoare. Uneori cu vinovăția că nu au făcut mai mult pentru părinți sau cu resentimente față de aceștia. Deseori simt furie ca apoi să se simtă vinovați că îi judecă, trăind cu […]
14
mart.
mart.
Gelozia este o emoție complexă care poate avea un impact profund asupra relațiilor romantice. Ea apare atunci când unul dintre parteneri percepe o amenințare la adresa relației, fie că este vorba de teama de abandon, furia față de potențiali rivali, sentimente de inadecvare sau anxietate. În doze moderate, gelozia poate semnala interes și atașament față […]
14
ian.
ian.
În relațiile de cuplu, echilibrul dintre cunoașterea separată și cea conectată poate juca un rol esențial în construirea unei legături sănătoase și durabile. Aceste două tipuri de cunoaștere, definite prin abordări distincte ale înțelegerii lumii și a celuilalt, pot fi integrate pentru a îmbunătăți comunicarea, empatia și conexiunea emoțională dintre parteneri. Cunoașterea separată: obiectivitate și […]
29
aug.
aug.
Constelațiile Familiale reprezintă o metodă terapeutică inovatoare care a câștigat popularitate în ultimele decenii, fiind apreciată pentru capacitatea sa de a dezvălui dinamici ascunse în cadrul familiei și de a aduce vindecare emoțională profundă. In România a trezit interesul multora în urma apariției pe Netflix a serialului Un alt sine/ Another Self. Creată de Bert […]
18
iun.
iun.
Anxietatea anticipatorie este un tip de anxietate care apare în anticiparea unor evenimente viitoare percepute ca stresante sau amenințătoare. Aceasta poate fi descrisă ca un sentiment de frică sau neliniște față de ceva care urmează să se întâmple, cum ar fi un examen, o prezentare importantă, o întâlnire social, un drum pe care îl avem […]
28
mai
mai
Gestionarea Trăirilor Traumatice: De la Amortirea Emoțiilor la Consecințele pe Termen Lung Trăirile traumatice sunt o provocare majoră pentru psihicul uman, aducând cu ele un val de emoții copleșitoare, frică de moarte, frica de a nu ne „pierde mințile”, vulnerabilitate și umilire. În fața acestor trăiri intense, psihicul recurge la o serie de mecanisme defensive […]
29
apr.
apr.
Psihoterapia poate fi o călătorie lungă și complexă, dar recunoașterea progreselor în timpul acestei călătorii este esențială pentru a ne păstra motivarea și a ne încuraja. Iată câteva moduri în care poți să îți dai seama că faci pași înainte în procesul de schimbare personală prin psihoterapie: Conștientizarea emoțiilor și gândurilor: atunci când începi […]
20
feb.
feb.
Sunt multe definiții ale anxietății. Toate se referă însă la anxietate ca la o stare de neliniște și îngrijorare, care este de obicei generalizată, ca o suprareacție la o situație care este văzută doar în mod subiectiv ca amenințătoare, fără a fi de fapt asa. Este adesea acompaniată de tensiune musculară, agitație, oboseală și probleme […]
28
sept.
sept.
Traumele psihologice pot lăsa urme profunde în mintea și sufletul nostru, perturbându-ne emoțiile, gândurile și comportamentele. Cu toate acestea, există o abordare terapeutică care s-a dovedit extrem de eficientă în tratarea acestor traume – terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). În acest articol, vom explora ce este EMDR, cum funcționează și care sunt beneficiile […]
- 1
- 2