Ți s-a întâmplat vreodată să repeți aceeași situație în minte, din nou și din nou, încercând să găsești o soluție, o explicație sau o concluzie care să te liniștească — dar tot ce obții e mai multă oboseală și anxietate? Asta este ruminația: un proces mental repetitiv, adesea involuntar, în care mintea „mestecă” aceleași gânduri […]
Categorie arhivă: Uncategorized
06
sept.
sept.
Pierderea este una dintre cele mai provocatoare experiențe ale vieții. Poate fi vorba despre moartea unei persoane dragi, destrămarea unei relații, pierderea unui loc de muncă, a unui vis sau chiar a sănătății. Indiferent de formă, schimbarea forțată aduce un amestec complex de emoții. În psihologie, procesul de adaptare este adesea descris prin modelul celor […]
19
aug.
aug.
Decizia de a începe un proces terapeutic este un pas important și curajos. Pentru mulți, însă, acest pas este amânat sau chiar evitat din cauza unor temeri firești, dar care pot fi lămurite dacă citim despre subiect sau discutăm cu prieteni sau cunoștiințe care au parcurs sau parcurg un proces terapeutic. Iată câteva dintre cele […]
04
aug.
aug.
În multe relații, ne confruntăm uneori cu tensiuni nespuse, replici ambigue și gesturi aparent nevinovate, dar încărcate de resentiment. Acestea sunt manifestări tipice ale comportamentului pasiv-agresiv – o formă subtilă, dar profund dăunătoare de exprimare a furiei și nemulțumirii. Ce este comportamentul pasiv-agresiv? Comportamentul pasiv-agresiv este un mod indirect de a exprima emoții negative – […]
21
iul.
iul.
Pentru multe persoane adulte, dinamica familială sau cea din cuplu poate deveni deseori sufocantă atunci când cei din jur — părinți sau parteneri — tind să preia asupra lor responsabilitatea deciziilor personale. Acest comportament poartă numele de infantilizare și, deși poate porni dintr-o dorință de grijă, efectul asupra celui vizat este de pierdere a autonomiei […]
08
iul.
iul.
În relațiile noastre, felul în care comunicăm și ne manifestăm emoțiile poate clădi sau, dimpotrivă, poate ruina conexiunile cu ceilalți. Un stil de relaționare frecvent întâlnit, dar adesea confundat cu „puterea” sau „asertivitatea”, este comportamentul agresiv. În spatele unei atitudini dure, adesea se ascunde fragilitate emoțională și nevoia disperată de control sau protecție. Ce este […]
23
iun.
iun.
În interacțiunile zilnice, fiecare dintre noi adoptă anumite tipare de comportament care influențează modul în care ne raportăm la ceilalți. Unul dintre cele mai frecvente, dar adesea trecute cu vederea, este tiparul de comportament pasiv. Deși pare inofensiv la suprafață, acest tipar poate avea un impact profund și negativ asupra relațiilor noastre personale și profesionale. […]
13
mai
mai
Te-ai întrebat vreodată cum reușești să simți, dincolo de cuvinte, că ceva nu este în regulă sau, dimpotrivă, că ești în siguranță? Răspunsul se află în interocepție – acea abilitate subtilă de a percepe și interpreta semnalele interne ale corpului nostru. Ce este interocepția? Interocepția este, pe scurt, simțul care ne ajută să fim conștienți […]
24
mart.
mart.
Întâlnesc deseori la atelierele de constelații familiale persoane care, deși sunt adulte și înțeleg rațional mecanismele atașamentului, trăiesc neputința de a avea relații împlinitoare. Uneori cu vinovăția că nu au făcut mai mult pentru părinți sau cu resentimente față de aceștia. Deseori simt furie ca apoi să se simtă vinovați că îi judecă, trăind cu […]
14
mart.
mart.
Gelozia este o emoție complexă care poate avea un impact profund asupra relațiilor romantice. Ea apare atunci când unul dintre parteneri percepe o amenințare la adresa relației, fie că este vorba de teama de abandon, furia față de potențiali rivali, sentimente de inadecvare sau anxietate. În doze moderate, gelozia poate semnala interes și atașament față […]
- 1
- 2